مؤشر الكتلة = الوزن ÷ مربع الطولتقدم حاسبات الصحة تقديرات عامة وليست تشخيصاً، وقد تختلف الاحتياجات الفردية بدرجة كبيرة.
حساب
تقدير الاحتياج اليومي للسعرات
قدّر سعرات المحافظة اليومية من معدل الأيض ومستوى النشاط.
محليمجاني
تقدير عام للبالغين من عمر 18 سنة؛ ليس نصيحة طبية أو خطة غذائية فردية.
تعمل هذه الأداة على جهازك داخل المتصفح.
التعليمات وحدود الاستخدام
دليل الأداة
ما استخدام هذه الأداة؟
تقدير الاحتياج اليومي للسعرات — قدّر سعرات المحافظة اليومية من معدل الأيض ومستوى النشاط.
مفيدة للتقديرات اليومية السريعة ولمراجعة العمليات الحسابية بقيم تدخلها بوضوح.
استخدامات شائعة
- مراجعة الحسابات اليومية
- مقارنة القيم المحتملة
- إنشاء تقدير سريع
للاستخدام التعليمي والمعلوماتي
النتائج تقديرات عامة وليست نصيحة قانونية أو مالية أو ضريبية أو طبية أو هندسية أو مهنية. تحقّق من القيم والوحدات واستشر مختصاً للقرارات المهمة.
شرح ومثال
افهم النتيجة، لا تنسخها فقط
72 كغ ÷ 1.80² = 22.2بعد الحساب، تعرض الأداة القيم المستخدمة والخطوات حتى تتمكن من مراجعتها.